O óleo essencial de lavanda, extraído da planta Lavandula angustifolia, é um dos óleos essenciais mais populares no mundo das gotinhas, ou seja, na aromaterapia e nos cuidados naturais com a saúde.
Ele é muito conhecido por seu aroma característico e propriedades relaxantes e neste artigo vamos falar dos usos, benefícios e diversas maneiras de integrar o óleo de lavanda na sua rotina diária, seja para melhorar o sono, reduzir o estresse ou mesmo cuidar da pele.
Originária da região mediterrânea, a lavanda é apreciada não só pelo seu agradável perfume, muito apreciado na indústria, mas também por suas várias aplicações terapêuticas.
Ao longo dos séculos, ela vem sendo utilizada em várias culturas, desde a Roma Antiga até os modernos centros de spa, para promover relaxamento e bem-estar.
O óleo de lavanda é obtido principalmente através da destilação a vapor das flores da planta, um processo que preserva suas qualidades curativas essenciais, sendo o processo mais usado em óleos essenciais florais.
Este óleo é um aliado poderoso no combate ao estresse e à ansiedade, sendo frequentemente recomendado por terapeutas holísticos e profissionais de aromaterapia.
Além de seus efeitos calmantes sobre a mente, o óleo de lavanda oferece benefícios anti-inflamatórios e antibacterianos, o que o torna um excelente remédio natural para uma variedade de problemas de pele.
Também é eficaz como analgésico e tem propriedades que auxiliam na regulação do sono, tornando-o um complemento valioso para qualquer rotina de cuidados noturnos.
Neste outro artigo, abordamos inclusive o uso da lavanda no pós-operatório de Cesariana.
Hoje, vamos detalhar como o óleo de lavanda pode ser usado para melhorar sua saúde e bem-estar. Discutiremos suas propriedades terapêuticas e você vai aprender receitas de misturas com outros óleos essenciais e maneiras práticas de incluir este óleo em sua vida diariamente.
Desde rituais de relaxamento até soluções de limpeza doméstica, a lavanda é uma maravilha da natureza. O óleo essencial de lavanda oferece possibilidades infinitas para enriquecer sua saúde de maneira natural.
Benefícios do Óleo Essencial de Lavanda
Relaxamento e Redução do Estresse
A lavanda é amplamente conhecida por suas propriedades calmantes, sendo um dos melhores óleos essenciais para dormir.
Estudos demonstram que a inalação do óleo de lavanda pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a tensão. Isso o torna ideal também para uso em terapias de relaxamento e meditação.
Melhoria da Qualidade do Sono
O óleo essencial de lavanda é eficaz em promover um sono melhor. A aplicação tópica ou a difusão do óleo no ambiente antes de dormir vai ajudar a induzir o sono e melhorar a qualidade do descanso noturno.
Outra dica extremamente poderosa é pingar 3 a 4 gotinhas no travesseiro.
Cuidados com a Pele
Graças às suas propriedades anti-inflamatórias e regenerativas, o óleo de lavanda é um excelente aliado nos cuidados com a pele.
Ele ajuda a tratar a acne, reduzir a inflamação, e promover a cicatrização de cortes e queimaduras.
Inclusive, uma curiosidade interessante é que o químico francês René-Maurice Gattefossé, considerado o “Pai da Aromaterapia” estava trabalhando em seu laboratório quando sofreu um acidente que resultou em uma queimadura grave em sua mão, na década de 1920.
Por instinto ou acaso, ele mergulhou a mão queimada em um recipiente com óleo essencial de lavanda, o que não apenas aliviou imediatamente a dor, mas também promoveu uma cura notavelmente rápida sem deixar cicatrizes significativas.
E foi aí que se deu início ao estudo sistemático da Aromaterapia, que antes era apenas uma cultura milenar, de resultados comprovados, mas sem embasamento da ciência ainda.
Usos Principais do Óleo de Lavanda
Aromaterapia
O óleo de lavanda é um dos mais utilizados na aromaterapia. Pode ser usado em difusores, adicionado a banhos relaxantes ou aplicado em almofadas e travesseiros para ajudar a promover um ambiente tranquilo.
Cuidados com a Pele
O óleo de lavanda é um ingrediente popular em muitos produtos de cuidados com a pele, devido às suas propriedades anti-inflamatórias e regenerativas. Você pode diluir em óleo carreador e massagear a pele ressecada.
Massagem Terapêutica
O óleo de lavanda também pode ser utilizado em massagens terapêuticas para aliviar a tensão muscular, diminuir a dor muscular, relaxar o corpo e promover o bem-estar geral.
Receitas de Misturas com Óleo de Lavanda
Mistura para Relaxamento e Sono
- 5 gotas de óleo de lavanda
- 3 gotas de óleo de camomila
- 2 gotas de óleo de bergamota
Adicione a um difusor antes de dormir para promover um ambiente relaxante e propício ao sono.
Mistura para Cuidados com a Pele
- 10 gotas de óleo de lavanda
- 30 ml de óleo de coco fracionado
Misture e aplique no rosto limpo para ajudar a tratar e prevenir a acne e melhorar a saúde geral da pele.
Mistura para Massagem Relaxante
- 4 gotas de óleo de lavanda
- 2 gotas de óleo de sândalo
- 30 ml de óleo de amêndoa
Use a mistura para uma massagem relaxante que pode ajudar a aliviar a tensão, dores e estresse.
Veja neste outro artigo as propriedades terapêuticas e a composição do óleo de lavanda.
