Quando a aromaterapia é indicada? Principais usos dos óleos essenciais

A aromaterapia é uma técnica totalmente natural que usa óleos essenciais, extratos retirados de flores, cascas de plantas, folhas, caules, sementes e raízes. Quando os óleos são inalados, eles são benéficos para vários fatores. Descubra quando a aromaterapia é indicada.

Com uso documentado desde a antiguidade, os óleos essenciais têm sido usados ​​para fins religiosos e medicinais. Hoje, eles podem ser encontrados em todos os lugares, desde velas e perfumes até medicamentos de farmácia. Os óleos essenciais puros podem ser usados ​​por inalação, ingestão ou absorção pela pele.

Reconhecidos por sua capacidade de tratar ansiedade, depressão e infecções, cada vez mais profissionais médicos estão adotando a aromaterapia de forma complementar aos tratamentos convencionais.

No artigo de hoje, você vai descobrir as principais indicações da aromaterapia. Os principais usos e tipos de óleos essenciais. Confira!

Como funciona a aromaterapia

Os óleos essenciais utilizados pela aromaterapia chegam aos receptores olfativos no nariz, que enviam mensagens diretamente ao sistema límbico do cérebro. O sistema límbico afeta suas emoções, memória, aprendizado, apetite etc. 

Os óleos essenciais estimulam diferentes respostas corporais, como padrões respiratórios, pressão arterial e frequência cardíaca, influenciando quase todas essas áreas. No uso por ingestão ou tópico, eles também atuam de forma direta.

Normalmente desempenham mais de uma função, portanto, conhecendo os benefícios de cada um, você pode encontrar (ou criar) uma mistura personalizada para atender às suas necessidades de saúde mental e física.

A partir de agora você vai ver quais são as principais indicações de uso em aromaterapia e quais os tipos de óleos essenciais em cada uma delas.

Quando a aromaterapia é indicada? 

Para melhorar o sono

Ter uma noite de sono ruim incomoda, mas vai muito além disso. Dormir mal repetidamente pode desencadear várias doenças. Os óleos essenciais são populares por suas propriedades calmantes naturais. O óleo de lavanda é cientificamente comprovado para promover um sono mais reparador.

Estudos científicos mostram que o óleo de lavanda melhora a qualidade do sono, além de ter várias outras propriedades terapêuticas. Este é um dos principais óleos essenciais.

Melhores óleos essenciais para melhorar o sono: camomila, ylang ylang e lavanda.

Para fortalecer o sistema imunológico

O sistema imunológico é muito importante para nossa sobrevivência. Mesmo com todas as alternativas da medicina contra várias doenças, não vivemos sem ele.

E, mesmo se vivêssemos, seria uma vida cheia de limitações e altamente desgastante, como acontece com pacientes de HIV, que possuem deficiência exatamente neste sistema.

Melhores óleos essenciais para fortalecer seu sistema imunológico: orégano, gengibre, eucalipto e cravo.

Para aliviar a ansiedade

A ansiedade é um problema que vem acometendo cada vez mais pessoas devido a uma série de problemas do mundo moderno. O excesso de informações e a exposição à iluminação artificial das telas de eletrônicos são alguns deles.

Os sintomas são vários, entre eles o aumento da frequência cardíaca, agitação e sensação de mal-estar.

Melhores óleos essenciais para ansiedade: rosa, lavanda, bergamota, camomila

Para aumentar a energia

Existem óleos essenciais que podem revigorar os sentidos e dar a você aquele ânimo a mais pela manhã ou depois do almoço. Os óleos cítricos, por exemplo o limão, possuem substâncias químicas que têm efeitos naturalmente energizantes.

Muitos atletas vêm optando pelo uso de óleos essenciais antes de depois de treinos e competições. O óleo essencial de hortelã-pimenta, por exemplo, pode aumentar o desempenho do exercício físico, aumentando a concentração de oxigênio no cérebro, e diminuindo a exaustão.

Melhores óleos essenciais para aumentar a energia: hortelã-pimenta, limão e outros cítricos.

Para aumentar o foco

Quando se trata de melhorar a concentração, memória e desempenho cognitivo, os óleos essenciais também merecem destaque. O óleo de alecrim, por exemplo, ficou conhecido como “o óleo dos estudantes”.

Melhorar a função cerebral é uma das principais razões pelas quais as pessoas recorrem aos óleos essenciais. Contendo antioxidantes que combatem os radicais livres, a aromaterapia é muito útil para a saúde do cérebro em geral.

Melhores óleos essenciais para melhorar o foco: alecrim, manjericão, vetiver, olíbano e sálvia

Para reduzir o estresse

O estresse faz parte da vida e afeta praticamente todo mundo. Embora seja quase impossível evitar, existem maneiras de gerenciá-lo.

O óleo essencial de lavanda é cientificamente comprovado para reduzir o estresse. A lavanda acalma o sistema nervoso, diminuindo a pressão arterial, a frequência cardíaca e equilibrando as ondas cerebrais para ajudar a ficar mais relaxado.

Melhores óleos essenciais para o estresse : lavanda, capim-limão, gerânio, jasmim e camomila

Para gerenciar a dor

A aromaterapia pode ser usada para reduzir a dor de cabeça, no estômago, cólicas menstruais e até no pós-operatório. Comprovadamente, podemos utilizar os óleos essenciais até mesmo para combater dores musculares.

Melhores óleos essenciais para reduzir a dor: eucalipto, açafrão, camomila, tomilho e gengibre.

Estas foram as principais indicações e usos dos óleos essenciais, mas existem muitas outras, que você pode encontrar clicando aqui.