Os óleos essenciais e os compostos químicos naturais presentes nestes extratos das plantas podem fazer muito pela nossa mente, tanto quanto pelo nosso corpo. Neste artigo, vamos ver quais são os melhores óleos essenciais para melhorar o humor e como isso acontece.
Quando estamos considerando a prática da aromaterapia, a maneira como os óleos essenciais melhoram nossas emoções é um dos principais fatores a serem levados em consideração.
Uma bela música tocada em um ambiente de spa ou restaurante, para que os clientes possam relaxar, melhoram o humor atuando apenas na mente. Com os óleos essenciais é um pouco semelhante.
Seus compostos naturais têm a capacidade de criar uma mudança em nosso estado emocional e existem certos óleos essenciais que vão ajudar muito nisso!
Óleo Essencial de Lavanda
O primeiro da lista é a lavanda. Este óleo tem se mostrado muito útil para mudar o humor em um momento de relaxamento. Além de melhorar a qualidade do sono, por ser um óleo floral ele tem a propriedade de aumentar emoções positivas como tranquilidade, expressividade e amor.
Também diminui a influência de pensamentos e sentimentos “pesados” como preocupação, mágoa e frustração. Por isso, este óleo melhora muito o humor, atuando diretamente em algumas das principais causas de estresse e desânimo.
É muito fácil de usar óleos essenciais para melhorar o humor e o bem-estar. Algumas causas físicas podem ser tratadas melhor com uma massagem, inalação direta e até a ingestão dos óleos essenciais.
Mas, quando lidamos com causas puramente emocionais, uma das formas mais eficazes é a difusão. Você pode colocar duas gotas em um difusor de ambiente na sala, no escritório ou no quarto.
Óleo Essencial de Tangerina
A tangerina é um óleo essencial que também pode elevar bastante o humor, por isso é considerado como o óleo da Alegria. É altamente revigorante, então se você pensar em um óleo que traga mais alegria, o mais indicado é a tangerina, por ser um óleo essencial cítrico.
É importante entender esta diferença: como vimos, a lavanda é capaz de melhorar o humor trazendo mais calma e relaxamento. Já a tangerina vai trazer mais bem-estar através do aumento de sensações positivas como a alegria, a energia, a espontaneidade, o otimismo etc.
Óleo Essencial de Olíbano
O olíbano, conhecido como Frankincense ou incenso, é extraído de uma resina. Por este motivo, suas emoções positivas que melhoram o humor são ligadas a um sentimento de iluminação, conscientização, ou seja, viver o momento presente.
Muitas vezes, nosso humor pode estar abalado por estarmos pensando demais no passado (o que pode causar depressão) ou no futuro (o que pode causar ansiedade). Este óleo ajuda você a despertar para o agora, estar mais conectado com o momento, o que ajuda a desempenhar tarefas com mais produtividade e aproveitar melhor os momentos de lazer.
Algumas pessoas preferem misturar os óleos essenciais para melhorar o humor, de forma que obtenham vários benefícios. Você pode colocar duas gotas de óleo de olíbano e duas gotas de óleo essencial de tangerina, por exemplo, no difusor de ambiente.
Dessa forma, consegue elevar seu humor combatendo a tristeza (tangerina) e trazendo sua consciência para o momento presente (olíbano), por exemplo.
Óleo Essencial de Limão Siciliano
Este é outro óleo essencial cítrico, que proporciona alegria e, também um sentimento de clareza mental, racionalidade, alerta, atenção e mais alegria.
Os óleos essenciais mudam o aroma do nosso ambiente de trabalho, estudos ou em casa e isso, por si só, já é maravilhoso. Em segundo lugar, devido aos compostos naturais, eles podem atuar na melhora de alguma emoção negativa na mente.
Situações como tristeza, medo etc. consomem muita energia e deixam o corpo e a mente cansados. É preciso que o sistema nervoso parassimpático entre em ação para equilibrar as emoções e o metabolismo.
Estes óleos podem melhorar a resposta parassimpática do sistema nervoso, sendo capazes de reduzir o estresse, reduzir a freqüência cardíaca e reduzir a adrenalina produzida pelas glândulas suprarrenais.
Óleo Essencial de Laranja Selvagem
Laranja Selvagem é um poderoso óleo essencial cítrico para melhorar o humor combatendo a ansiedade, um problema que vem se tornando cada vez mais comum, devido ao avanço das tecnologias, que deixam as pessoas conectadas de uma forma exagerada.
Afasta a seriedade exagerada, rigidez, apatia, falta de energia, desencorajamento…
e traz sendo de humor, generosidade, espontaneidade, criatividade, alegria etc.
Laranja Selvagem auxilia o senso criativo natural de um indivíduo. Ele inspira soluções ilimitadas para problemas e questões, e ajuda a não viver com medo.
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