Os óleos essenciais são extraídos de plantas. É comprovado que as plantas têm fitoquímicos que podem trazer muitos benefícios à saúde. Os óleos essenciais podem tratar diversos problemas das vias aéreas, incluindo a tosse.
Alguns pesquisadores vêm estudando as propriedades antivirais e antibacterianas dos óleos essenciais. Neste artigo, você vai conhecer os melhores óleos essenciais para tosse e aprender como usá-los com segurança.
Há algum tempo, publicamos um conteúdo sobre os melhores óleos essenciais para cuidar da saúde respiratória, de forma geral. Nele, trouxemos 5 óleos: eucalipto, alecrim, hortelã-pimenta, orégano e canela.
Quer saber quais serão os óleos essenciais de hoje, ideais para tratar a tosse? Acompanhe.
Quais são os melhores óleos essenciais para tosse?
Seja a sua tosse alérgica, decorrente de bronquite por exemplo, ou de alguma infecção no trato respiratório, devido a gripes ou resfriados…
Ou aquela tosse seca, sem muco, decorrente de estresse ou ansiedade…
Você pode experimentar os seguintes óleos essenciais:
Óleo de eucalipto
O óleo de eucalipto possui 1.8 cineol, que demonstrou ter efeitos antimicrobianos. Tem um bom nível de segurança e um longo histórico de uso não só pelas gerações passadas, mas também por civilizações bem antigas. Por isso, é considerado um excelente óleo essencial para tosse e por isso é utilizado na indústria de balas, medicamentos e xaropes, por exemplo.
Eucalipto é o principal ingrediente de vários medicamentos tradicionais vendidos em farmácia. O óleo de eucalipto pode ser útil quando você tem problemas respiratórios como bronquite, asma ou alguma outra doença pulmonar que provoque a tosse.
Óleo de tomilho
O óleo essencial de tomilho é rico nos fitoquímicos carvacrol e timol. Tem um efeito antibacteriano ainda mais eficaz nas bactérias que costumam estar nas vias respiratórias. É usado para ajudar com diversas patologias respiratórias, até mesmo a coqueluche.
O óleo essencial de tomilho é antisséptico, atuando nas vias respiratórias tanto como preventivo quanto como curativo. Facilita a expectoração e melhora os sintomas da asma e laringite, por exemplo.
Óleo de alecrim
O óleo de alecrim também tem 1.8 cineol e compartilha alguns dos benefícios que o óleo de eucalipto proporciona. Você pode preferir o óleo de alecrim em vez do eucalipto, mais forte, quando procura uma solução mais branda.
Além disso, o óleo de alecrim é um poderoso antisséptico e atua no sistema cardiovascular, proporcionando maior bem-estar quando a gripe te deixa sem muito ânimo. Se a tosse tirar o seu foco, ele também melhora a concentração para trabalhar e estudar.
Óleo de lavanda
O óleo de lavanda tem propriedades calmantes, o que pode ajudar a reduzir a tosse, além de benefícios anti-inflamatórios. Pode ajudar com tosse alérgica ou a tosse nervosa, em especial. Reduz a ansiedade e o estresse e ajuda a dormir melhor, pois muitas vezes as crises de tosse tiram o sono.
Nos casos de asma, demonstrou ser bastante eficaz. Foi demonstrado cientificamente que a lavanda ajuda ainda mais com os sintomas da asma brônquica.
Óleo de canela
O óleo de canela tem propriedades antibacterianas. Pode ajudar a parar o crescimento de bactérias que causam doenças respiratórias, diminuindo a tosse.
Além disso, melhora o humor e tem um aroma aquecedor e acolhedor para o ambiente, o que pode ajudar muito em casos de gripes e resfriados.
Como usar óleos essenciais para tratar a tosse
Os óleos essenciais são usados como parte da aromaterapia. Você pode inalá-los de várias maneiras:
Direto do frasco: Este é o método mais simples. Basta abrir o frasco e respirar fundo.
Inalação por infusão: Encha uma tigela com água quente e adicione algumas gotas de óleos essenciais. Incline a cabeça sobre a tigela, coloque uma toalha sobre a cabeça e a tigela e respire profundamente por alguns minutos.
Nas mãos ou outro meio: Coloque algumas gotas em uma bola de algodão e inspire enquanto o óleo evapora, ou esfregue nas mãos e inale em formato de concha.
Difusor: Um difusor é bastante usado para aromatizar ambientes. As instruções de cada aparelho são específicas. Utilize em qualquer ambiente, inclusive para dormir.
Uso tópico: Não coloque óleos essenciais diretamente na pele. Em vez disso, dilua-os primeiro em um óleo carreador, como o óleo de coco fracionado. Você pode colocar a mistura em um frasco roll-on ou conta gotas.
Riscos de tratar a tosse com óleos essenciais
Alguns óleos essenciais precisam de uma atenção especial ao serem utilizados por crianças, idosos ou mulheres grávidas por terem uma sensibilização maior.
Não faça ingestão de óleos essenciais sem ter certeza de quais óleos podem ser ingeridos.
Os óleos essenciais precisam ser utilizados de uma maneira equilibrada. Por isso, consulte um aromaterapeuta, leia sempre as instruções e consuma sempre óleos essenciais de alta qualidade.
Alguns óleos essenciais são fabricados apenas para aromatização de ambientes, por isso é importante comprar óleos de qualidade e pureza garantidas. Observe sempre:
- 100% puros
- Armazenados em frasco de vidro âmbar
- Vendido em pequenas quantidades
- Rotulados com informações sobre a origem
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