A hortelã-pimenta é uma erva aromática da família da hortelã, originária da América do Norte e da Europa, devido ao clima mais ameno dessas regiões. O óleo essencial de hortelã-pimenta é extraído das folhas da planta e usado para diversos fins, conforme você vai conferir no tópico sobre os benefícios, neste artigo.
Continue lendo para descobrir mais sobre as formas de uso do óleo de hortelã-pimenta, seus benefícios à saúde e, também, quanto custa e onde encontrar para comprar.
O óleo essencial de “peppermint” é bastante utilizado para reduzir a tensão muscular e sua inalação pode revigorar rapidamente após um dia intenso de trabalhos, estudos ou treinos de musculação.
A planta é um cruzamento entre duas espécies: menta-aquática e hortelã-verde; e possui alta concentração de mentol. Por isso, é muito usada também na fabricação de enxaguantes bucais, cremes dentais e até em chicletes.
O óleo de hortelã-pimenta tem uma fragrância forte e refrescante. Você já deve estar familiarizado com a sensação de frescor em sua boca depois de consumir algo com sabor de hortelã-pimenta.
A partir de agora, confira os benefícios do extrato natural puro de hortelã-pimenta.
Benefícios do óleo essencial de hortelã-pimenta
Registros do uso de hortelã-pimenta para fins medicinais, bem como muitas outras plantas, remontam aos tempos do Antigo Egito, Grécia e Roma. E o motivo disso é a variedade de benefícios que estas plantas podem oferecer. Confira alguns abaixo:
- matar germes
- aliviar coceira
- aliviar dores
- prevenir ou reduzir o vômito
- ajudar o corpo a eliminar o muco de alergias ou resfriados
- reduzir espasmos musculares
- reduzir gases
- promover a transpiração
- aumentar a circulação sanguínea
Confira agora algumas aplicações da hortelã-pimenta que se destacaram nos últimos anos:
Reduz os sintomas da síndrome do intestino irritável
A maior parte das pesquisas sobre o óleo de hortelã-pimenta analisou seu impacto nas condições digestivas, principalmente a Síndrome do Intestino Irritável – SII.
Algumas evidências sugerem que o óleo de hortelã-pimenta diluído pode reduzir os sintomas da SII.
A SII é uma doença digestiva crônica que causa dor abdominal e episódios frequentes de diarreia, prisão de ventre ou ambos. Uma revisão de estudos feita por um período de mais de 50 anos, descobriu que as cápsulas de hortelã-pimenta com revestimento entérico eram uma opção de tratamento segura e eficaz para a dor da SII.
Pesquisadores acreditam que o mentol pode reduzir os espasmos abdominais, pois bloqueiam o bombeamento de cálcio através da membrana intestinal.
Alivia a indigestão
Um artigo de revisão publicado nos EUA afirma que uma combinação de óleo de hortelã-pimenta com revestimento entérico e óleo de cominho pode reduzir a indigestão em adultos.
No entanto, é importante notar que o óleo de hortelã-pimenta também pode causar azia e refluxo ácido. Por isso é importante não fazer uso de óleos essenciais sem antes consultar um médico ou um aromaterapeuta experiente.
Facilita a náusea
Alguns estudos dizem que não há evidências suficientes para provar que o óleo de hortelã-pimenta pode reduzir a náusea.
No entanto, um ensaio clínico recente descobriu que a inalação de vapor de óleo de hortelã-pimenta por meio de um nebulizador reduziu a frequência, a duração e a gravidade das náuseas e vômitos pós-cirúrgicos.
Outro estudo descobriu que inalar óleo essencial de hortelã-pimenta não teve um efeito significativo sobre náuseas e vômitos causados pela gravidez. Isso significa que a aromaterapia com óleo de hortelã-pimenta pode funcionar para algumas causas de enjôos, mas não para outras.
Aqui é importante salientar que você não deve ingerir óleos essenciais puros para tratar náuseas, apenas inalar. E grávidas devem procurar a opinião médica antes de usar.
Como usar óleo essencial de hortelã-pimenta
O óleo de hortelã-pimenta pode ser usado das seguintes maneiras:
- faça uma aplicação tópica diluindo em óleo de coco fracionado;
- use algumas gotas em alimentos e em produtos como enxaguantes bucais;
- aromatize ambientes com um difusor ultrassônico;
- esfregue uma gota na mão e inale para ter uma experiência revigorante.
Preço do óleo essencial de hortelã-pimenta
Via de regra, os óleos essenciais não são baratos, pois é preciso colher algumas toneladas de planta para conseguir poucos litros. Por isso, desconfie de óleos baratos demais, seja qual for a planta.
Onde encontrar o óleo essencial de hortelã-pimenta
É possível encontrar o óleo essencial “peppermint” em lojas de bairro e sites na internet, e o preço varia muito. Entretanto, é sempre bom prestar atenção na qualidade do óleo.
Algumas farmácias também trabalham com óleos essenciais, bem como lojas de produtos esotéricos. Porém, poucos óleos encontrados ne mercado tradicional, em lojas de rua etc. são realmente puros e de qualidade.
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