A fitoterapia tem sido usada como um método eficaz de cura há dezenas de milênios. Ainda há muitas pessoas com dúvidas sobre o tema e, neste artigo, vamos esclarecê-las. Você entenderá o que é a fitoterapia de fato, como ela funciona e quais as comprovações dos benefícios que ela proporciona.
Com base em evidências arqueológicas de 60 mil anos, esta prática já era utilizada. Se evidências tão antigas podem causar desconfiança, há cerca de 3 ou 4 mil anos, o antigo Egito e outras civilizações deixaram por escrito tais comprovações.
Hoje, a Organização Mundial da Saúde afirma que três quartos da população mundial usam plantas para cuidados básicos de saúde. A fitoterapia está dentro da categoria de terapias complementares, e pode ser utilizada tanto para cura quanto em ação preventiva.
A maior comprovação de que as plantas realmente funcionam com suas propriedades curativas é o fato de que extratos naturais são utilizados em diversos medicamentos, além de que várias gerações passam o conhecimento do poder das plantas umas para as outras.
Por exemplo, quem pode duvidar que um bom chá de limão com alho cura gripes? Ou que um chá de camomila acalma e proporciona uma noite de sono mais tranquila? E o eucalipto como poderoso descongestionante das vias aéreas, usado até em drops?
O que é Fitoterapia afinal?
A Fitoterapia é o estudo das plantas medicinais e como elas podem atuar na cura e prevenção de doenças. Ela surgiu na maioria dos povos antigos de forma “natural”. Faz sentido, não?
Na China há registros de que já era estudada por volta de 3000 a.C. O imperador Cho-Chin-Kei deixou documentos sobre propriedades do Ginseng e da Cânfora.
Então, descubra os principais benefícios da fitoterapia e aproveite para descobrir também um ramo desta prática milenar, a aromaterapia com óleos essenciais.
Suporte ao sistema imunológico
Cravo, Melaleuca e Limão Siciliano estão entre as principais plantas que contêm propriedades que ajudam seu sistema imunológico a combater doenças e infecções. Recomendados para combater gripes e resfriados.
Combate ao estresse e outros fatores mentais e emocionais
Ginseng é uma planta medicinal bem conhecida por seu poder revigorante, que pode ajudar a combater o estresse por cansaço físico.
Já a Lavanda é excelente para combater o estresse emocional, atuando diretamente no cérebro. O óleo essencial de lavanda também é muito utilizado para melhorar a qualidade do sono, o que pode combater o estresse por cansaço físico.
As frutas cítricas são excelentes para a melhora do humor, proporcionando sensação de alegria e leveza.
Tratamento de insônia
O Nardo é uma planta que tem sido usada para tratar insônia e outros problemas do sono há séculos, assim como a Lavanda. São sedativos naturais que podem ajudar a reduzir a ansiedade e acalmar o corpo.
A erva-cidreira e a camomila romana também estão no rol de plantas com poderes comprovadamente eficazes em proporcionar calma e melhorar o sono.
Alívio de dores nas articulações e músculos
Alecrim, gerânio, eucalipto e gengibre são algumas plantas com propriedades terapêuticas fantásticas no combate às dores musculares.
O alecrim também pode aumentar a capacidade de foco e concentração, enquanto o gerânio pode amenizar os efeitos da menopausa.
Melhora digestão e trato intestinal
Muitas plantas são utilizadas na melhora da digestão e em vários problemas do sistema gastro-intestinal. A babosa (aloe vera) é boa para alívio da dor e combate às inflamações, como a gastrite.
Já a camomila melhora sintomas de indigestão, enquanto o gengibre pode abrir o apetite e reduzir enjôos. Se você sofre com gases, pode tentar o uso do hibisco.
Protege o coração e regula a pressão arterial
Ylang-ylang, aloe vera, gengibre, hortelã e orégano podem proteger o coração, na medida em que reduzem a pressão arterial e ajudam a regular os níveis de colesterol bom e ruim.
Aromaterapia e Fitoterapia
Podemos dizer que a Aromaterapia é uma forma melhorada, evoluída e mais poderosa da fitoterapia.
A aromaterapia utiliza óleos essenciais para os tratamentos e prevenções de doenças e condições emocionais, bem como físicas.
A fitoterapia é o uso de plantas medicinais também, mas a aromaterapia utiliza os óleos essenciais, extratos naturais das plantas muito mais concentrados, o que multiplica muito suas propriedades terapêuticas.
Para melhorar a ideia, entenda que 1 gota de óleo essencial pode equivaler a cerca de 25 sachezinhos de chá.
Altamente concentrados, os óleos essenciais proporcionam mais intensidade dos benefícios e de forma mais rápida.
Se você deseja saber mais sobre o uso dos óleos essenciais para tratar:
Insônia, Depressão, Rinite, Ansiedade, Enjôo, Dores Musculares, TDAH, Hiperatividade, Candidíase, Acne, Micose, Refluxo, Colesterol Alto, Calvície e vários outros…
