A massoterapia é uma técnica de manipulação de tecidos moles do corpo, como músculos, tendões e ligamentos, que tem como objetivo tratar problemas físicos e emocionais, como estresse e dores musculares.
É uma prática antiga, popularmente conhecida como massagem, utilizada desde as civilizações mais antigas por diversas culturas ao redor do mundo, desde a medicina tradicional chinesa até a medicina ayurvédica indiana.
Neste artigo, entenderá o que é a massoterapia, como ela funciona, quais são os seus benefícios e como utilizar esta técnica em conjunto com a aromaterapia para melhores resultados.
O que é massoterapia
A massoterapia é uma técnica terapêutica que usa a pressão das mãos, dedos, cotovelos e até mesmo dos pés para tratar o corpo humano. O objetivo é trabalhar as camadas musculares, tendões e tecidos conectivos para melhorar a circulação sanguínea, liberar a tensão muscular e aliviar dores crônicas.
Massagens também são úteis para aliviar a tensão e consequentemente problemas emocionais como estresse, ansiedade e, até mesmo, melhorar a conexão emocional entre pessoas, como em um casal, pais e filhos etc.
Existem diversos tipos de massoterapia, cada um com suas próprias técnicas e finalidades. Alguns exemplos incluem a massagem desportiva, a massagem como parte de um tratamento de fisioterapia etc.
A massagem também pode ser dividida em técnicas conhecidas como tântrica, de origem indiana, ou shiatsu, de origem japonesa.
Como funciona a massoterapia
A massoterapia funciona ao aplicar pressão em áreas específicas do corpo. O terapeuta pode utilizar as mãos, dedos, cotovelos e pés para massagear as áreas de tensão e pontos de acupuntura. Ou ainda alguns instrumentos específicos como, por exemplo, o rolo, a bola, dentre outros.
A técnica é praticada sobre uma mesa de massagem ou no chão, sobre uma esteira especial. Em casos menos profissionais, basta uma cadeira confortável ou mesmo sobre a cama. O terapeuta pode aplicar óleos ou cremes na pele para ajudar a reduzir o atrito e permitir que suas mãos deslizem mais facilmente.
Benefícios da massoterapia
A massoterapia oferece inúmeros benefícios, tanto físicos quanto emocionais. Alguns dos principais benefícios incluem:
- Alívio da dor muscular, dores de cabeça, dores nas costas e outras dores crônicas;
- Melhora da circulação sanguínea, facilitando a entrega de oxigênio e nutrientes aos tecidos do corpo;
- Redução do estresse e da ansiedade, melhorando o bem-estar emocional;
- Melhora da flexibilidade e mobilidade das articulações, tornando o corpo mais ágil e livre de dor;
- Fortalecimento do sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças e infecções.
Massoterapia e aromaterapia
A massoterapia e a aromaterapia são duas técnicas que funcionam sob princípios completamente diferentes, mas podem ser combinadas para potencializar seus benefícios.
A massoterapia é uma técnica manual que utiliza pressão para trabalhar a musculatura, sendo muito versátil, com diversos tipos e técnicas que variam desde movimentos suaves e relaxantes até pressões profundas e vigorosas.
Algumas sessões de massoterapia podem até assustar o leigo num primeiro momento, mas acredite, são “pancadas” poderosas para tratar dores, melhorar a postura e cuidar de outros problemas!
Já a aromaterapia é a prática de usar óleos essenciais para tratar a saúde física e mental, onde esses extratos de plantas são inalados, ingeridos ou massageados sobre a pele.
Enquanto a massoterapia é mais indicada para aliviar a tensão muscular, dor nas costas, dores de cabeça e outros problemas físicos, a aromaterapia é igualmente eficaz para aliviar estes mesmos problemas e, também, os emocionais.
Além disso, a massoterapia é mais fácil de ser realizada por uma pessoa comum, enquanto a aromaterapia deve ser orientada por um profissional qualificado que entenda os efeitos dos óleos essenciais e como usá-los com segurança, conhecido como aromaterapeuta.
A massoterapia é uma técnica exclusivamente mecânica, enquanto a aromaterapia pode ser uma excelente forma de complementar a massoterapia e promover o relaxamento e o bem-estar emocional, através dos princípios ativos na química natural dos óleos essenciais.
Aromaterapia e massoterapia são duas terapias holísticas que se complementam muito bem. A aromaterapia pode ser usada em conjunto com a massoterapia para potencializar seus efeitos e promover uma experiência de relaxamento ainda mais profunda.
Os óleos essenciais podem ser adicionados aos óleos vegetais, cremes ou loções utilizados durante a sessão de massoterapia. Cada óleo essencial tem suas propriedades terapêuticas únicas, e podem ser selecionados de acordo com a necessidade do paciente.
Por exemplo, o óleo essencial de lavanda é conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes, enquanto o óleo essencial de eucalipto pode ajudar a aliviar dores musculares e problemas respiratórios.
É importante ressaltar que a escolha do óleo essencial deve ser feita por um profissional capacitado, que irá considerar as condições de saúde do paciente e suas necessidades específicas.
Meu nome é Glauce Muller, sou aromaterapeuta e consultora de bem-estar, e você pode tirar dúvidas comigo pelo WhatsApp. Clique aqui.
