A Fitoterapia e a Aromaterapia são práticas terapêuticas alternativas. Ambas se baseiam no uso de plantas para tratamentos de saúde. E ambas têm sido utilizadas há milhares de anos em diferentes culturas ao redor do mundo.
Embora as duas terapias tenham por base o uso de plantas com fitoquímicos benéficos para a saúde, elas possuem algumas diferenças importantes, inclusive em termos de seus benefícios.
Neste artigo, vamos falar sobre as principais diferenças entre a Fitoterapia e a Aromaterapia, suas particularidades, e como elas podem ser utilizadas para tratar uma variedade de condições físicas e mentais.
Fitoterapia x Aromaterapia
A Fitoterapia é uma prática terapêutica que utiliza plantas medicinais para tratar doenças e promover a saúde. As plantas são utilizadas de várias maneiras, incluindo chás, cápsulas, tinturas e pomadas.
A Fitoterapia é uma prática antiga que tem sido utilizada por muitas culturas ao longo da história, incluindo a chinesa, indiana, grega e egípcia.
Uma das principais vantagens da Fitoterapia é que ela é uma forma mais simples de tratamento que pode ser praticada colhendo as plantas diretamente do solo, comprando os ramos em feiras etc.
As plantas medicinais contêm compostos químicos que têm propriedades curativas, como anti-inflamatórias, analgésicas, antibacterianas e antifúngicas. Isso é cientificamente comprovado e popularmente difundido há milênios.
A Fitoterapia também é uma forma de tratamento mais econômica do que muitos medicamentos industrializados, e até mesmo do que a Aromaterapia, dado que os óleos essenciais utilizados em aromaterapia são produtos de alto valor agregado.
Então, por que utilizar óleos essenciais em aromaterapia?
A Fitoterapia, no entanto, também tem algumas desvantagens a serem consideradas. Uma delas é que as plantas medicinais podem não ter apenas fitoquímicos benéficos para a saúde. Podem causar efeitos colaterais e, além disso, as plantas podem variar em qualidade e eficácia, dependendo de como e onde foram cultivadas, colhidas e armazenadas.
Já a Aromaterapia é uma prática terapêutica que utiliza óleos essenciais, que são extratos puros dos principais compostos químicos naturais responsáveis pelas propriedades terapêuticas de plantas.
Quando você utiliza uma marca confiável de óleos essenciais, estes são extraídos dos melhores exemplares de cada espécie, cultivados em solo e clima adequados e nativos da planta, sem o uso de agrotóxicos etc.
Os óleos essenciais também podem ser utilizados de várias maneiras, incluindo inalação, massagens e até mesmo ingestão.
Mas, uma das principais vantagens da Aromaterapia é que você não encontra todas as plantas mais benéficas para a saúde com a mesma facilidade que encontra os óleos essenciais.
É bem mais fácil e existem muito mais estudos e protocolos para tratar condições de saúde físicas e mentais, incluindo ansiedade, depressão, dores e insônia, por exemplo, através da aromaterapia.
No entanto, a Aromaterapia também tem algumas considerações que não podem ser ignoradas. Os óleos essenciais podem ser tóxicos quando ingeridos de uma maneira inadequada. Além disso, os óleos essenciais podem causar reações alérgicas em algumas pessoas, por isso é importante que o mesmo tenha uma diluição correta.
É muito importante que você consulte um aromaterapeuta experiente antes de utilizar os óleos essenciais para tratamento de uma condição mais grave de saúde.
Diferenças entre a Fitoterapia e a Aromaterapia
Na Fitoterapia, as plantas in natura são utilizadas em infusão, chás, banhos comuns, banhos de assento, unguentos etc. Nesta prática, todos os compostos químicos da planta, bons ou ruins, entram em contato com o organismo. A quantidade de compostos químicos não é concentrada, o que diminui sua eficácia.
Enquanto isso, na Aromaterapia os extratos puros e concentrados das plantas são inalados diretamente ou através da difusão no ambiente, aplicados na pele com ou sem diluição, ou mesmo ingeridos.
Embora a Fitoterapia e a Aromaterapia possam ser utilizadas separadamente, muitas pessoas optam por utilizar as duas terapias em conjunto para tratar uma variedade de condições de saúde ou a depender de cada caso.
Por exemplo, uma pessoa pode utilizar um chá comum de camomila para uma insônia leve, como um calmante natural fraco.
Mas também pode utilizar óleo essencial de camomila ou lavanda para inalar a fim de obter um efeito sedativo mais forte, bem como pingar uma ou duas gotas no travesseiro.
Seria necessário encharcar o travesseiro em uma solução de lavanda para obter o efeito de 2 gotinhas de óleo essencial.
Embora as duas terapias tenham bastante semelhanças em termos de seus benefícios, elas também possuem algumas diferenças cruciais que fazem da aromaterapia uma prática mais eficaz, segura e fácil de utilizar.
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