Descubra 5 óleos essenciais para cuidar da sua saúde respiratória!

Alguns óleos essenciais podem aliviar os sintomas de tosse ou resfriado, acalmar a garganta, combatendo e reduzindo a inflamação, entre outros benefícios proporcionados às vias aéreas.

Neste artigo, separamos 5 dentre os melhores óleos essenciais para cuidar da saúde do sistema respiratório, tanto em adultos como em crianças, e as melhores maneiras de usá-los.

5 óleos essenciais para cuidar das vias aéreas

Existem muitas causas para alguém tossir ou ter qualquer outro tipo de incômodo na garganta, nariz e todo o sistema respiratório, incluindo resfriado comum, gripe ou infecção, bem como alergias. 

Os óleos essenciais podem ajudar a aliviar a garganta, reduzir a inflamação e limpar o muco dos pulmões, proporcionar mais calma e bem-estar.

Se você estiver fazendo o uso de algum medicamento e/ou realizando algum tratamento específico, é sempre aconselhável conversar com o seu médico antes de utilizar os óleos essenciais como uma terapia complementar.

Esses óleos devem ser usados ​​com cautela, sempre seguindo a orientação do rótulo. Além disso, devem ser óleos de marcas confiáveis, 100% naturais, sem diluição ou adição de químicos artificiais.

Seguindo estes protocolos, estes 5 óleos essenciais a seguir podem melhorar a sua saúde respiratória. Vamos ver?

1. Óleo essencial de eucalipto (Eucalipto Radiata)

Muitas pessoas usam este óleo sem perceber. Medicamentos vendidos sem receita, como pomadas para massagens e xaropes comercializados para combater a tosse geralmente contêm óleo de eucalipto. Ou podem incluir eucaliptol, químico natural e principal composto desse óleo essencial.

Cientistas descobriram que o eucaliptol pode combater bactérias que causam doenças ou desconforto respiratório. O eucaliptol funciona reduzindo a inflamação, aliviando a tensão nos músculos e combatendo a dor que, normalmente, vêm como resultados de uma gripe.

O óleo essencial de eucalipto pode ser usado de várias maneiras, como por exemplo: 

• adicionando algumas gotas de óleo de eucalipto a um óleo carreador e massageando o peito e a garganta;
• utilizando em um difusor de ambiente ultrassônico;
• inalando diretamente do frasco ou esfregando 2-3 gotas nas mãos e inalando em formato de concha.

2. Óleo essencial de alecrim

Contém o composto 1.8 cineol (também chamado de eucaliptol), outro químico natural também presente no óleo de eucalipto.

O 1.8 cineol pode ajudar a dissolver o muco e reduzir inflamações. 

O 1.8 Cineol também tem o poder de revigorar o corpo e a mente. Combate o cansaço físico e o esgotamento mental, reduzindo o desânimo e aquela sensação de letargia. Alivia dores musculares e, também, dor de cabeça, ambas comuns em resfriados. 

É um poderoso expectorante, que ajuda a se livrar do muco comum que insiste em ficar preso nas vias aéreas, após o resfriado.

3. Óleo essencial de hortelã-pimenta

Produtos naturais de cuidados respiratórios geralmente contêm esse óleo essencial.

Mentol é um dos compostos da hortelã-pimenta. Quando inalado, cria uma sensação de resfriamento para as vias aéreas, que pode aliviar ou anestesiar a garganta.

Quando se faz uso do óleo de hortelã-pimenta, pode ter benefícios de relaxamento dos músculos da traqueia. Isso pode explicar por que esse óleo essencial pode facilitar a respiração.

O óleo essencial de hortelã-pimenta pode ser usado das seguintes formas:

• pingando na palma da mão, esfregando e inalando com a mão em formato de concha
• usando em um difusor para o ambiente;
• adicionado a uma mistura de óleos tópicos.

4. Óleo essencial de orégano

O óleo essencial de orégano é rico em um químico natural chamado carvacrol. Pesquisadores dessa substância descobriram que é um agente antibacteriano poderoso que pode combater muitos tipos de agentes patogênicos.

Neste outro artigo, falamos de forma mais aprofundada sobre os efeitos dos óleos essenciais contra diversos vírus. 

Alguns óleos essenciais possuem propriedades que auxiliam no aumento da imunidade, clique aqui para conferir o artigo.

5. Óleo essencial de canela (Cinnamon)

Embora uma pessoa possa não associar, naturalmente, esse tempero às propriedades medicinais, há vários séculos é sabido que a canela pode proteger contra germes que causam problemas respiratórios. 

Hoje em dia, cientistas estão cada vez mais convencidos do seu poder curativo. Em testes realizados tem sido difícil encontrar vírus, bactérias e fungos que possam sobreviver em sua presença.

Adicionar algumas gotas de óleo essencial de canela a um difusor ou incluir o óleo em uma mistura tópica pode aquecer, aliviar a tosse e outros sintomas.

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