Embora todo mundo já teve gases em algum momento, alguns sofrem com isso de forma recorrente e até mesmo inconveniente. Às vezes, o excesso de gases pode ser desconfortável ou até doloroso.
Quando você tem gases após uma refeição pesada, ou por exemplo após ir a uma festa, isso é absolutamente normal. E costuma ser resolvido naturalmente com o tempo ou tomando um simples antiácido.
O problema está no desconforto, dor e inconveniência dos gases de forma recorrente.
E mudanças simples em sua dieta podem proporcionar alívio de gases, ajudando na digestão. Além dos medicamentos de venda livre em farmácias para alívio de gases, itens comumente encontrados na cozinha também podem funcionar muito bem.
Além deles, você verá aqui, hoje, diversos tratamentos naturais alternativos contra gases, incluindo dicas para dieta e até mesmo os fantásticos óleos essenciais. Acompanhe.
Plantas para aliviar gases
Uma série de ervas com as chamadas “propriedades carminativas” podem ajudar a aliviar os gases e prevenir o inchaço, sendo recomendadas por nutricionistas do mundo inteiro.
O gengibre é um carminativo que possui excelentes efeitos no sistema gastrointestinal. O efeito do gengibre em diferentes funções gástricas é uma verdadeira dádiva da natureza.
Ele é um agente dietético importante para ajudar a prevenir dor na barriga, flatulência e distensão abdominal.
Muitas formulações famosas pelo mundo e no Brasil usam ervas para obter resultados semelhantes. Alguns dos principais ingredientes ativos também incluem óleos essenciais de cominho e hortelã-pimenta, por exemplo.
A combinação de óleos essenciais ZenGest da dōTERRA foi cuidadosamente elaborada com os mais eficazes óleos essenciais destinados a oferecer suporte para questões digestivas e gastrointestinais. O ZenGest é, de fato, uma das melhores soluções naturais para gases, desconforto abdominal etc.
As principais ervas e especiarias que podem proporcionar alívio de gases incluem:
- Camomila
- Erva-doce
- Manjericão
- Cominho
- Salsinha
- Hortelã-pimenta
- Gengibre
O dōTERRA ZenGest é um mix com Gengibre, Erva-Doce e sementes de Coentro combinados com Hortelã-Pimenta, Estragão, Cardamomo, Anis e sementes de Cominho.
Nota: o Anis também é um excelente remédio natural popularmente conhecido para tratar dor de barriga. Saiba mais aqui.
Sugere-se tentar obter os benefícios dos carminativos através dos alimentos que você ingere no dia a dia. Usar essas ervas e plantas como temperos e saladas é uma das formas mais eficientes de tratar gases e outros problemas gastrointestinais.
Trate a causa dos gases de forma natural
Os gases podem ser agravados pelo estresse. Pessoas que têm tendência a ficar nervosas podem desenvolver gases, diarreia ou prisão de ventre. Quando as mudanças na dieta não são eficazes, outros tratamentos, como a terapia de relaxamento, podem ajudar.
Nesse caso, o uso dos óleos essenciais para promover relaxamento é reconhecido pela OMS e pelo SUS, e a Aromaterapia também pode ser combinada com outras formas de tratamentos naturais.
O relaxamento muscular progressivo, a meditação, a ioga, o aconselhamento ou as mudanças nas situações estressantes diárias também podem ajudar a reduzir o estresse e ter um efeito positivo na saúde digestiva.
Pesquisadores exploram há muitos anos as conexões diretas entre o intestino e o cérebro. Hoje, muito se fala em ser, o intestino, o segundo cérebro, já que ele é o órgão com maior quantidade de neurônios fora da cabeça e é responsável por manter em ordem uma série de funções do organismo.
A formação de gases no organismo é natural. Mas, se os gases não se moverem com rapidez suficiente pelo sistema digestivo, podem causar inchaço e desconforto. Algumas mudanças em sua rotina e hábitos diários também podem trazer alívio dos gases e do inchaço.
Experimente estas dicas:
- Coma devagar e mastigue bem os alimentos;
- Coma refeições menores e com mais frequência;
- Evite tarefas árduas logo após uma refeição;
- Caminhe depois de uma refeição;
- Beba bebidas em temperatura ambiente;
- Evite beber muito líquido junto a uma refeição.
Os produtos de farmácia para reduzir gases e inchaço geralmente contêm simeticona , carvão ativado ou enzimas alimentares, neste caso quando o medicamento é mais voltado para intolerâncias alimentares, como à lactose.
Estes produtos em cápsulas ou gotas, ou ainda os sais de frutas, podem proporcionar alívio de gases para pessoas com intolerância à lactose. Entretanto, eles são medicamentos, portanto não entram na lista de soluções naturais para gases.
O mesmo ocorre com o bicarbonato de sódio ou outro produto que temos em casa, geralmente.
Óleos essenciais para tratar gases de forma natural
Quando se trata de lidar com problemas de saúde, muitas pessoas vêm buscando, cada vez mais, soluções naturais para aliviar os sintomas ou tratar as causas. Os óleos essenciais são uma opção popular para uma infinidade de casos, devido às suas propriedades terapêuticas da natureza.
Vimos alguns óleos essenciais que podem ser eficazes no tratamento dos gases de forma natural.
Esses óleos podem ser diluídos e aplicados topicamente no abdômen, ou inalados através de métodos de aromaterapia para ajudar a aliviar gases e inchaço, bem como promover relaxamento e alívio de estresse, ansiedade etc.
Você também pode fazer o uso por ingestão de alguns óleos essenciais e, nesse caso, o óleo essencial precisa ser 100% natural e de uma marca confiável!
dōTERRA ZenGest
Com sua formulação única, o ZenGest visa não apenas aliviar desconfortos digestivos, mas também promover um estado de bem-estar geral, permitindo que você aproveite ao máximo seu dia-a-dia.
Seus principais benefícios incluem a promoção de uma digestão saudável e a manutenção do sistema gastrointestinal em bom funcionamento, proporcionando-lhe uma sensação de conforto e vitalidade.
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