A dor de barriga é incômoda e, além disso, inconveniente. É um sintoma comum que pode ter diversas origens. Uma das causas é a presença de vírus, bactérias ou parasitas no trato digestivo, mas podem haver outras. Saiba como tratar dor de barriga em casa.
Antes de tudo, é importante saber o que provoca a “diarreia” para prevenir ou escolher o tratamento natural para dor de barriga mais adequado no momento.
As infecções por organismos estranhos podem causar irritação e inflamação, levando a sintomas como a diarreia, e também dor abdominal.
A intoxicação alimentar é uma razão significativa para a dor de barriga. Consumir alimentos contaminados por bactérias, toxinas ou substâncias prejudiciais pode desencadear episódios de diarreia aguda, muitas vezes acompanhados de náuseas e vômitos.
A síndrome do intestino irritável (SII) é uma condição crônica que provoca dor de barriga recorrente, juntamente com alterações nos hábitos intestinais, como diarreia, constipação ou ambos. Esta condição pode ser exacerbada por fatores como estresse, dieta e sensibilidades alimentares, como à lactose.
A intolerância à lactose ou a outros alimentos pode resultar em dor de barriga, pois o corpo tem dificuldade em digerir certos alimentos, levando ao desconforto gastrointestinal em questão.
Doenças inflamatórias intestinais, como a doença de Crohn e a colite ulcerativa, também são causas possíveis de diarreia crônica. Essas condições envolvem inflamação do trato digestivo e podem causar sintomas variados e persistentes.
Outros fatores, como o consumo excessivo de certos alimentos ou bebidas, alterações na flora intestinal, efeitos colaterais de medicamentos e condições como a gastroenterite viral, também contribuem para a ocorrência de dor de barriga com diarreia.
Em casos de dor de barriga acompanhada de sintomas graves como desidratação, febre persistente ou sangramento nas fezes, é fundamental procurar atendimento médico emergencial para avaliação adequada e implementação de tratamento específico.
Tratamentos caseiros para dor de barriga
Consumo de chás
Camomila
O chá de camomila possui propriedades anti-inflamatórias e calmantes, sendo útil para aliviar cólicas, irritação e inflamação no trato digestivo.
Ingredientes:
- Flores secas de camomila
- Água
Modo de Preparo:
- Coloque as flores de camomila em uma xícara.
- Despeje água fervente sobre as flores de camomila.
- Cubra a xícara e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe as flores de camomila da infusão.
- Adoce a gosto, se desejar, com mel ou um adoçante natural.
- Beba o chá de camomila enquanto ainda está quente.
Gengibre
Conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, o gengibre serve para aliviar náuseas, indigestão e inflamação no estômago.
Ingredientes:
- Raiz de gengibre fresca, fatiada, ou gengibre em pó
- Água
Modo de Preparo:
- Coloque as fatias de gengibre em uma xícara (ou adicione o gengibre em pó).
- Despeje água fervente sobre o gengibre.
- Cubra a xícara e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe as fatias de gengibre da infusão (se estiver usando gengibre fresco).
- Adoce a gosto, se desejar.
- Beba o chá de gengibre enquanto ainda está quente.
Anis
Auxilia na redução de gases e inchaço, além de ter propriedades antiespasmódicas que podem aliviar cólicas. Reduz ou cessa imediatamente a diarreia.
Ingredientes:
- Sementes de anis
- Água
Modo de Preparo:
- Coloque as sementes de anis em uma xícara.
- Despeje água fervente sobre as sementes de anis.
- Cubra a xícara e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe as sementes de anis da infusão.
- Adoce a gosto, se desejar.
- Beba o chá de anis enquanto ainda está quente.
Dieta leve e de fácil digestão
Quando estamos com dor de barriga, não devemos ingerir alimentos pesados, ricos em gordura ou muitos carboidratos, nem proteínas de digestão lenta, como a carne vermelha.
Em vez disso, opte por alimentos que contribuem para a reposição de vitaminas e sais minerais perdidos, e contribuem para a hidratação.
Algumas recomendações são saladas de verduras, frutas, pouco arroz, pouco frango, 1 ou 2 ovos.
Hidrate-se bem e evite alimentos artificiais. Lembre-se de que a dor de barriga muitas vezes está associada à ingestão de patógenos. Por isso, lave e cozinhe muito bem os alimentos.
Óleo essencial de hortelã-pimenta para massagem
A hortelã-pimenta é uma planta com diversos benefícios para a saúde. Suas propriedades incluem alívio de distúrbios digestivos, como indigestão, gases e cólicas, devido à capacidade de relaxar os músculos do trato gastrointestinal.
Além disso, suas propriedades antiespasmódicas ajudam a reduzir espasmos musculares, proporcionando alívio para cólicas e dores abdominais.
Misture o óleo essencial Peppermint em um óleo carreador como o óleo de coco fracionado para evitar irritação na pele. Massageie em movimentos circulares leves toda a região abdominal.
A hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar náuseas e enjoos, sendo útil em casos de viagens ou desconfortos relacionados.
Mix de óleos essenciais para dor de barriga
Devido ao fato de que vários óleos essenciais podem ter diferentes propriedades que ajudam com dor em geral ou, especificamente, dores abdominais de oriegens diversas, uma mistura dos melhores óleos essenciais indicados para dor de barriga pode ser uma excelente opção.
A combinação dos óleos essenciais corretos é mais eficaz do que a aplicação de um único tipo de óleo.
Você pode, por exemplo, combinar Gengibre, Erva-Doce e sementes de Coentro com Hortelã-Pimenta, Estragão, Cardamomo, Anis e sementes de Cominho.
A aplicação é semelhante ao modo informado no tópico anterior, sobre o óleo essencial de hortelã-pimenta.
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