A aromaterapia tem uma abordagem holística para cuidar do corpo e da mente, sendo uma arma poderosa para as mulheres. Seja no quesito saúde e bem-estar, ou para tratamentos de beleza e estética, os óleos essenciais são incrivelmente poderosos.
Hoje vamos falar dos benefícios da aromaterapia para as mulheres e como os óleos essenciais podem ser incorporados em sua rotina de autocuidado, a qualquer hora do dia ou da noite!
A aromaterapia oferece uma ampla gama de benefícios para as mulheres, ajudando a abordar várias questões de saúde e promovendo o bem-estar emocional e físico.
Além de banhos aromáticos e massagens como tratamentos excelentes para a pele, o simples fato de inalar alguns óleos essenciais pode acabar com uma enxaqueca, diminuir náuseas e, até mesmo, eliminar a cólica menstrual.
Por isso, óleos essenciais como Rosa e Gerânio são muito apreciados pelas mulheres. Mas estes não são os únicos benefícios nem os únicos óleos que ajudam o público feminino. Continue lendo o artigo completo.
Benefícios da Aromaterapia para Mulheres
Os óleos essenciais podem ser extremamente eficazes para auxiliar no equilíbrio hormonal nas mulheres. Óleos como o de sálvia, de rosa e de gerânio têm propriedades fitoquímicas que podem ajudar a regular o ciclo menstrual, aliviar sintomas da menopausa e promover a saúde reprodutiva.
As mulheres enfrentam altos níveis de estresse e ansiedade. E a aromaterapia pode ser uma maneira de acalmar a mente e relaxar o corpo. Óleos essenciais como lavanda, camomila e ylang-ylang possuem propriedades relaxantes e podem ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a promover uma sensação de tranquilidade, além de uma noite de sono muito melhor.
Os óleos essenciais também têm propriedades benéficas para a pele, o cabelo e as unhas, e podem ser incorporados aos cuidados diários de beleza. Óleos como o de rosa mosqueta, o tea tree (melaleuca) e o lavanda podem ajudar a melhorar a aparência da pele, reduzir a acne, promover a cicatrização e fornecer hidratação natural.
A aromaterapia tem o poder de influenciar nosso humor e emoções. Ela pode ser usada para promover o equilíbrio emocional e a sensação de bem-estar. Óleos essenciais como bergamota, laranja doce e patchouli ajudam a elevar o ânimo, aliviar sintomas de depressão e promover uma sensação de alegria.
4 melhores óleos essenciais para mulheres
Existem vários óleos essenciais amplamente utilizados pelo público feminino, mas aqui vamos destacar os 4 melhores.
Rosa
O óleo essencial de rosa é conhecido por suas propriedades de equilíbrio hormonal e regeneração da pele. Ele ameniza os sintomas da TPM, melhora a elasticidade da pele e promove uma aparência mais jovem com ação “anti-age”.
Ylang-Ylang
O óleo essencial de ylang-ylang possui um aroma floral e é conhecido pelas propriedades afrodisíacas e calmantes. Ele é usado para equilibrar as emoções, melhorar a libido e promover relaxamento.
Gerânio
O óleo essencial de gerânio possui propriedades hormonais e é conhecido como “o óleo da mulher” por ajudar a equilibrar os níveis de estrogênio no corpo. Ele é particularmente benéfico durante a menopausa e também ajuda a melhorar a aparência da pele.
Sálvia Esclaréia
O óleo essencial de Sálvia Esclaréia é amplamente utilizado para melhorar os sintomas da TPM, cólicas, perimenopausa e menopausa. Ele possui propriedades emenagogo, neurotônico, sedativo, antiespasmódico e galactagogo, o que o torna uma excelente escolha para o parto e produção de leite.
Aromaterapia na rotina diária das mulheres
A aromaterapia deve ser incorporada à sua rotina diária de autocuidado, além do uso dos óleos essenciais em momentos específicos de dores ou desconforto mental ou físico.
Experimente algumas dessas práticas ou todas elas:
Massagem
Adicione algumas gotas de óleo essencial a um óleo carreador, como o óleo de coco ou amêndoa, e faça uma massagem relaxante. Isso ajuda a aliviar a tensão muscular, melhora a circulação, promove o relaxamento e a melhora do sono.
Banho de Imersão
Adicione algumas gotas de óleo essencial à água do banho de banheira e desfrute de um banho relaxante que regenera a pele. Caso não tenha banheira, pode aproveitar os benefícios aromáticos colocando algumas gotinhas de óleo essencial no canto seco do banheiro e deixando acumular vapor.
Perfume Natural
Crie sua própria fragrância pessoal usando óleos essenciais. Isso permite que você desfrute dos benefícios aromáticos dos óleos essenciais ao longo do dia inteiro, que perfumes tradicionais não proporcionam.
A aromaterapia para mulheres oferece uma variedade de benefícios, desde o equilíbrio hormonal até o alívio do estresse e o cuidado com a pele. Os óleos essenciais mais populares para as mulheres são encontrados nas melhores marcas, como a dōTERRA.
Ao utilizar óleos essenciais você experimenta o poder da natureza em sua vida de uma forma incrível e que é impossível depois viver sem eles.
