Como os óleos essenciais funcionam é uma das perguntas mais populares no Google. Afinal, como pode uma pequena gotinha aromática trazer tantos benefícios para o corpo e mexer até com as emoções? Falaremos sobre como a prática da aromaterapia afeta as emoções.
Os óleos essenciais podem estimular a parte emocional do cérebro através do olfato. Isso porque os sentimentos de alegria e felicidade, assim como as emoções negativas, como raiva ou tristeza, estão ligadas ao sistema límbico do cérebro.
Vale a pena mencionar que os cheiros despertam memórias. Juntamente com as propriedades naturais de melhora do humor dos óleos essenciais, eles são capazes de nos lembrar de momentos especiais que nos fizeram sentir bem.
Mas, voltando ao sistema límbico…
Aromaterapia e as emoções: relação olfato – cérebro
O nosso olfato é o sentido que mais tem ligação com as emoções e a memória. Isso é comprovado cientificamente. Sabe-se, por exemplo, da ligação entre o cérebro com o olfato e o paladar como sendo as mais importantes.
Os estudos científicos, inclusive no campo da psicologia, identificam que nós, seres humanos, somos seres “orais”. Desde a primeira infância ligados à mãe pelo cheiro e iniciando nossa exploração do mundo através da boca.
O sistema límbico é parte do sistema nervoso e atua fortemente no controle do nosso comportamento emocional. Está envolvido de forma direta com a natureza afetiva das
nossas percepções sensoriais.
Há, portanto, uma íntima ligação entre o sistema límbico e o olfato. Esta conexão transforma os cheiros em um fator muito importante para nós, os seres humanos.
Ela é capaz de despertar as emoções devido à grande eficácia da nossa memória olfativa. Sendo assim, há relação direta entre o sistema límbico e as sensações e/ou
emoções decorrentes das nossas experiências físicas e memórias olfativas.
Os aromas influenciam tanto o corpo físico quanto o psicológico, respectivamente e não exclusivamente, através de mecanismos farmacológicos e olfativos.
Reações químicas que iniciam nos receptores olfativos do sistema respiratório, através dos impulsos nervosos enviados direta e rapidamente ao sistema nervoso central, desencadeiam respostas físicas e emocionais.
A relação do nosso sistema límbico com o aparelho olfativo torna os cheiros muito importantes para os seres humanos.
Como os diferentes óleos mexem com as emoções?
A aromaterapia afeta a maneira como pensamos e sentimos. Os óleos essenciais afetam as atividades cerebrais e a função cognitiva.
Cada tipo de óleo como florais ou herbais, por exemplo, ou mesmo um óleo específico como lavanda ou tangerina, desperta diferentes áreas do cérebro e leva a diferentes reações, como o controle de determinada parte do corpo ou mesmo a liberação de determinados hormônios.
A pesquisa científica e a história dos óleos essenciais sugerem que:
- O óleo essencial de Petitgrain pode afetar positivamente o desempenho e aumentar a produtividade no trabalho. Ele é capaz de reduzir o estresse e aumentar a atenção.
- A Lavanda acalma, melhorando a qualidade do sono, além de promover uma sensação de contentamento e gratidão.
- O óleo essencial de Alecrim aumenta o foco e a capacidade da memória, minimizando a fadiga mental.
- Os óleos essenciais de laranja e tangerina alteram o estado emocional melhorando o humor.
- A Hortelã-pimenta melhora a energia, promovendo estado de alerta e prontidão.
- O óleo essencial de Ylang Ylang acalma, aumenta a autoestima e a autoconfiança, ajudando a criar um senso equilibrado de competência pessoal.
- A Baunilha acalma e impulsiona o humor, criando sentimento de aterramento.
- O óleo de Zimbro pode combater o estresse e a depressão.
- A resina Breu Branco é excelente para trazer clareza mental e facilitar a tomada de decisão.
- O Coentro é usado desde os tempos da Antiguidade na Grécia para combater a ansiedade.
Mas estes são apenas alguns exemplos. Você pode conferir outros óleos essenciais e seus benefícios para as emoções nos artigos específicos aqui no blog.
Quando as moléculas dos diferentes compostos químicos naturais de cada um desses óleos chegam ao cérebro, podem estimular diferentes partes que controlam muitos aspectos do corpo, como níveis de estresse, respiração, frequência cardíaca, memória etc. atuando direta ou indiretamente no controle emocional.
Como usar a aromaterapia para controlar emoções?
No que tange aos tratamentos para o controle psicológico e emocional, a forma mais comum de usar a aromaterapia é a difusão no ambiente ou inalação.
Em alguns casos, o uso tópico através de massagens também se mostra bem eficaz.
A ingestão dos óleos essenciais é o método mais incomum para o tratamento das emoções, mas é sabido que erva-doce, camomila e alguns outros óleos essenciais bem específicos podem proporcionar benefícios psicológicos também através deste método.
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