O tratamento convencional da gota envolve medicamentos anti-inflamatórios e ajustes na alimentação. No entanto, muitas pessoas buscam formas naturais para reduzir os ataques de gota e prevenir novas crises. Mas, o que é a gota?
A gota é um tipo de artrite inflamatória causada pelo acúmulo de cristais de ácido úrico nas articulações. Essa condição provoca dor intensa, inchaço e vermelhidão, geralmente afetando o dedão do pé, mas também podendo atingir tornozelos, joelhos e outras articulações.
Neste artigo, você aprenderá como tratar a gota em casa naturalmente usando alimentação adequada, óleos essenciais e hábitos de tratamento do ácido úrico que ajudam a equilibrar seus níveis no organismo evitando o acúmulo.
Principais Causas da Gota
A gota ocorre quando há um excesso de ácido úrico no sangue, levando à formação de cristais microscópicos nas articulações. Esses cristais desencadeiam inflamação e episódios de dor intensa. O ácido úrico, por sua vez, pode se acumular devido a:
Dieta rica em purinas: Carnes vermelhas, frutos do mar, embutidos e bebidas alcoólicas aumentam a produção de ácido úrico.
Baixa hidratação: O corpo precisa de água suficiente para eliminar o excesso de ácido úrico pelos rins.
Sobrepeso e obesidade: Aumentam a produção de ácido úrico e reduzem sua eliminação.
Doenças metabólicas: Diabetes, resistência à insulina e hipertensão estão associadas a altos níveis de ácido úrico.
Uso de certos medicamentos: Diuréticos e aspirina podem dificultar a eliminação do ácido úrico.
Se não for tratada, a gota pode evoluir para gota crônica “tofosa” ou também chamada de “tofácea”, causando deformidades articulares (tofos) e comprometendo a qualidade de vida.
A gota também pode se manifestar devido a fatores genéticos / hereditários. Por isso, mesmo pessoas que já possuem hábitos saudáveis podem desenvolver a doença.
Sintomas da gota e do ácido úrico elevado
Os ataques de gota ocorrem repentinamente e podem durar de alguns dias a semanas. Os sintomas incluem:
- Dor intensa e súbita na articulação afetada (geralmente no dedão do pé)
- Vermelhidão e inchaço na região
- Sensação de calor na articulação inflamada
- Dificuldade de movimentação devido à dor
Após a crise, o ácido úrico pode continuar se acumulando, tornando os ataques mais frequentes e severos se nenhuma mudança for feita no estilo de vida. O que deve ser feito? Veja a seguir:
Como Prevenir e Tratar a Gota de Forma Natural
A boa notícia é que a gota pode ser controlada naturalmente com ajustes na dieta, uso de ervas anti-inflamatórias e estratégias para eliminar o excesso de ácido úrico.
Alimentos que Reduzem o Ácido Úrico
Uma alimentação equilibrada é essencial para prevenir novos ataques de gota. Priorize:
- Cerejas e frutas vermelhas: Contêm antioxidantes que reduzem os níveis de ácido úrico.
- Vegetais folhosos verdes: Espinafre, rúcula e agrião ajudam a alcalinizar o organismo.
- Gengibre e cúrcuma: Possuem compostos anti-inflamatórios que aliviam a dor e a inflamação.
- Abacaxi: Rico em bromelina, uma enzima que reduz a inflamação articular.
- Água com limão: Ajuda a eliminar o excesso de ácido úrico pelos rins.
- Oleaginosas (nozes, amêndoas, castanhas): Fornecem gorduras saudáveis e combatem inflamações.
Evite alimentos ricos em purinas, como carne vermelha, frutos do mar, embutidos e álcool, pois eles aumentam a produção de ácido úrico.
Óleos Essenciais para tratar a Gota
Os óleos essenciais podem ser usados para reduzir a inflamação e aliviar a dor nos ataques de gota.
- Óleo essencial de copaíba: Potente anti-inflamatório, reduz a dor nas articulações afetadas.
- Óleo essencial de capim-limão: Ajuda a eliminar toxinas do corpo, incluindo o excesso de ácido úrico.
- Óleo essencial de cúrcuma: Rico em curcumina, alivia a inflamação e melhora a circulação sanguínea.
Chás Medicinais para Eliminar o Ácido Úrico
Certos chás ajudam a estimular a eliminação do ácido úrico e a reduzir a inflamação:
- O chá de cavalinha é um diurético natural que auxilia os rins na excreção do ácido úrico.
- O chá de gengibre melhora a circulação sanguínea e reduz inflamações articulares.
- O chá de folhas de amora é rico em flavonoides que protegem as articulações.
Hábitos Naturais para Controlar a Gota
Além da alimentação, chás e óleos essenciais, algumas mudanças de hábito ajudam a prevenir novas crises:
- Beba no mínimo 2 litros por dia para facilitar a eliminação do ácido úrico.
- Evite bebidas alcoólicas, especialmente cerveja e destilados, que aumentam a produção de ácido úrico.
- Mantenha um peso saudável, pois o excesso de peso sobrecarrega o metabolismo e dificulta a excreção do ácido úrico.
- Pratique atividades físicas leves, como caminhada e yoga, que ajudam a melhorar a circulação e reduzir inflamações.
A gota pode ser tratada e prevenida de forma natural através da alimentação, uso de óleos essenciais e hábitos saudáveis, práticas fundamentais para reduzir os níveis de ácido úrico e evitar crises dolorosas.
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