Óleos essenciais como o óleo de Frankincense, às vezes chamado de Olíbano são usados há milhares de anos por suas propriedades terapêuticas e curativas como parte da prática da aromaterapia. Eles são provenientes de folhas, caules ou raízes de plantas conhecidas por suas propriedades curativas.
O Frankincense é um tipo de óleo essencial usado na aromaterapia que pode oferecer uma variedade de benefícios à saúde, inclusive ajudando a aliviar o estresse e a ansiedade crônicos, reduzindo a dor e a inflamação e aumentando a imunidade.
Se você é novo em óleos essenciais e não sabe por onde começar, considere comprar um óleo de Frankincense de alta qualidade. É suave, versátil e continua a ser o favorito dos fãs por sua impressionante lista de benefícios.
Nesse video vou mostrar tudo em detalhes para você:
O que é óleo essencial de Frankincense?
O óleo de Frankincense é extraído das arvores do gênero Boswellia e é proveniente da resina das árvores Boswellia carterii, Boswellia frereana ou Boswellia serrata que são comumente cultivadas na Somália e em regiões do Paquistão. Essas árvores são diferentes de muitas outras porque podem crescer em solos secos e com condições adversas.
A palavra Frankincense vem do termo “franc encens”, que significa incenso de qualidade no antigo francês. O incenso tem sido associado a muitas religiões diferentes ao longo dos anos, especialmente à religião cristã, pois foi um dos presentes dados ao menino Jesus pelos reis magos.
Qual é o cheiro do incenso? Cheira a uma combinação de aromas de pinho, limão e madeira.
A Boswellia serrata é uma árvore nativa da Índia que produz compostos especiais que demonstraram ter fortes efeitos anti-inflamatórios e potencialmente anticancerígenos. Entre os valiosos extratos da árvore boswellia que os pesquisadores identificaram, vários se destacam como os mais benéficos, incluindo terpenos e ácidos boswellicos, que são fortemente anti-inflamatórios e protetores para as células saudáveis.
Os 10 principais benefícios do óleo essencial de Frankincense
1. Ajuda a reduzir reações de estresse e emoções negativas
Quando inalado, o óleo de frankincense reduz a frequência cardíaca e a pressão arterial elevada. Tem habilidades anti-ansiedade e de redução da depressão, mas ao contrário dos medicamentos prescritos, não tem efeitos colaterais negativos ou causa sonolência indesejada.
Um estudo de 2019 descobriu que os compostos do incenso, incensol e acetato de incensol têm a capacidade de aliviar a ansiedade e a depressão.
Em um estudo envolvendo camundongos, queimar resina de boswellia como incenso teve efeitos antidepressivos: “O acetato de incenso, um componente do incenso, provoca psicoatividade ao ativar os canais TRPV3 no cérebro”.
2. Ajuda a aumentar a função do sistema imunológico e previne doenças
Estudos demonstraram que os benefícios do Frankincense se estendem às habilidades de reforço imunológico que podem ajudar a destruir bactérias, vírus e até mesmo alguns tipos de câncer. Pesquisadores da Universidade de Mansoura, no Egito, conduziram um estudo de laboratório e descobriram que o óleo de incenso exibe forte atividade imunoestimulante.
Pode ser usado para prevenir a formação de germes na pele, boca ou em sua casa. Esta é a razão pela qual muitas pessoas optam por usar incenso para aliviar naturalmente os problemas de saúde bucal.
3. Pode ajudar a combater o câncer e lidar com os efeitos colaterais da quimioterapia
As qualidades antissépticas deste óleo podem ajudar a prevenir a ocorrência de gengivite, mau hálito, cáries, dor de dente, feridas na boca e outras infecções, o que foi demonstrado em estudos envolvendo pacientes com gengivite induzida por placa.
Vários grupos de pesquisa descobriram que o Frankincense tem efeitos anti-inflamatórios e antitumorais promissores quando testados em estudos de laboratório e em animais. Demonstrou-se que o óleo de frankincense ajuda a combater células de tipos específicos de câncer.
Pesquisadores na China investigaram os efeitos anticancerígenos dos óleos de frankincense e mirra em cinco linhas de células tumorais em um estudo de laboratório. Os resultados mostraram que as linhagens de células de câncer de mama e câncer de pele humana mostraram maior sensibilidade à combinação de óleos essenciais de mirra e frankincense.
Um estudo de 2012 descobriu que um composto químico encontrado no frankincense chamado AKBA (Ácido acetil-11-ceto-β-boswélico) é bem-sucedido em matar células cancerígenas que se tornaram resistentes à quimioterapia, o que pode torná-lo um potencial tratamento natural do câncer.
4. Adstringente e com capacidade para matar germes e bactérias
O frankincense é um agente antisséptico e desinfetante que tem efeitos antimicrobianos. Ele tem a capacidade de eliminar os germes do resfriado e da gripe da casa e do corpo e pode ser usado no lugar de produtos químicos de limpeza domésticos.
Um estudo de laboratório publicado na Letters in Applied Microbiology sugere que a combinação de óleo de frankincense e óleo de mirra é particularmente eficaz quando usado contra patógenos. Esses dois óleos, usados em combinação desde 1500 aC, têm propriedades sinérgicas e aditivas quando expostos a microorganismos como Cryptococcus neoformans e Pseudomonas aeruginosa
5. Protege a Pele e Previne os Sinais de Envelhecimento
Os benefícios do frankincense incluem a capacidade de fortalecer a pele e melhorar seu tom, elasticidade, manchas e aparência à medida que alguém envelhece e tem mecanismos de defesa contra bactérias. Pode ajudar a tonificar e levantar a pele, reduzir o aparecimento de cicatrizes e acne e tratar feridas.
Também pode ser benéfico para diminuir estrias, cicatrizes de cirurgia ou marcas associadas à gravidez e para tratar a pele seca ou rachada.
Uma revisão publicada no Journal of Traditional and Complementary Medicine indica que o óleo de Frankincense reduz a vermelhidão e a irritação da pele, além de produzir um tom de pele mais uniforme. Estudos sugerem que é a estrutura de triterpeno pentacíclico (semelhante a esteroides) do óleo de frankincense que contribui para seu efeito calmante na pele irritada.
6. Melhora a memória
Pesquisa sugere que o óleo de frankincense pode ser usado para melhorar as funções de memória e aprendizado. Alguns estudos em animais até mostram que o uso de frankincense durante a gravidez pode aumentar a memória dos seus filhotes[GM1] .
Em um desses estudos, quando ratas grávidas receberam Frankincense por via oral durante o período de gestação, houve um aumento significativo no poder de aprendizado, memória de curto prazo e memória de longo prazo dos filhotes.
7. Pode ajudar a equilibrar os hormônios e melhorar a fertilidade
Os benefícios do óleo de Frankincense podem incluir a redução dos sintomas associados à menstruação e à menopausa, equilibrando os níveis hormonais, embora a pesquisa sobre esse tópico seja limitada. Tem sido usado para ajudar a aliviar:
- dor
- cólicas
- Prisão de ventre
- dores de cabeça
- ansiedade
- náusea
- fadiga
- mudanças de humor
O óleo essencial de Frankincense também pode ajudar a regular a produção de estrogênio e reduzir o risco de desenvolvimento de tumores ou cistos em mulheres na pré-menopausa.
Estudos em animais mostraram que o óleo essencial de Frankincense pode ser usado como um agente promotor da fertilidade, o que pode ser devido à estrutura química do óleo agir de forma semelhante à dos esteróides. Quando o óleo de Frankincense foi usado internamente em ratos, aumentou a fertilidade e o número de fetos viáveis, o que sugere que o óleo pode possivelmente aumentar a densidade do esperma.
8. Facilita a Digestão
O Frankincense ajuda a desintoxicar o sistema digestivo e regula o funcionamento intestinal. A pesquisa indica que também pode ajudar a reduzir a dor e as cólicas no estômago, aliviar a náusea, eliminar o excesso de água do abdômen que pode causar inchaço e até mesmo aliviar as dores de estômago relacionadas à TPM.
Ele faz isso acelerando a secreção de enzimas digestivas, aumentando a produção de micção, relaxando os músculos do trato digestivo e ajudando a melhorar a circulação, necessária para uma boa digestão. Foi demonstrado que é benéfico na redução dos sintomas da síndrome do intestino permeável, colite crônica, colite ulcerativa, doença de Crohn e síndrome do Intestino Irritável.
9. Atua como um auxiliar no combate a insônia
Os usos do frankincense incluem a redução dos níveis de ansiedade e estresse crônico que podem mantê-lo acordado à noite. Tem um aroma calmante e de aterramento que pode ajudá-lo naturalmente a adormecer.
Este auxílio natural para dormir ajuda a abrir as vias respiratórias, permite que seu corpo atinja uma temperatura ideal para dormir e pode eliminar a preocupação que o mantém acordado, o que foi comprovado em estudos que analisam compostos do Frankincense.
10. Ajuda a diminuir a inflamação e a dor
Foi demonstrado em estudos que o óleo essencial de Frankincense inibe a produção de moléculas inflamatórias associadas a condições como artrite, asma, distúrbios intestinais dolorosos como a síndrome do Intestino Irritável e muitas outras condições.
Pode ser útil para ajudar a prevenir a ruptura do tecido cartilaginoso e demonstrou reduzir significativamente os níveis de inflamação, tornando-se uma opção de tratamento natural para condições relacionadas à dor que afetam os músculos, articulações e tendões.
O óleo essencial de Frankncense tem sido usado terapeuticamente há séculos para aliviar ou prevenir uma série de problemas de saúde, incluindo ansiedade, problemas para dormir, inflamação e problemas digestivos. No entanto, a pesquisa está apenas começando a revelar os poderes desse extrato da planta, especialmente os estudos envolvendo testes em humanos.
Embora existam evidências sobre seus benefícios, alguns envolvem estudos em laboratório ou em animais, por isso foram considerados “mitos” pelos céticos. No entanto, os resultados desses ensaios são promissores e relatos indicam que esta é uma terapia útil e efetiva.
Alguns benefícios potenciais do incenso que precisam de mais pesquisas incluem sua capacidade de:
- prevenir doenças cardíacas
- combater a diabetes
- equilibrar hormônios
- aumentar a fertilidade
Como usar
O óleo essencial de Frankincense pode ser usado por inalação ou diretamente na pele, geralmente misturado com um óleo carreador, como óleo de coco ou óleo de jojoba. Acredita-se que o óleo transmita mensagens ao sistema límbico do cérebro, que é conhecido por influenciar o sistema nervoso.
Um pouco do óleo essencial ajuda muito e não deve ser ingerido em grandes quantidades, pois pode ser tóxico.
Se você estiver comprando óleos essenciais, evite óleos que digam “óleo de fragrância” ou “óleo de perfume” ou “essência”, pois podem ser sintéticos e não fornecem os benefícios desejados para a saúde. Em vez disso, procure óleos que digam “óleo essencial puro” ou “ óleo essencial 100% puro” para ter acesso aos óleos essenciais da mais alta qualidade.
O melhor é aproveitar os óleos essenciais de Frankincense, que apresentam uma combinação das três variedades de Boswellia existentes.
1. Banho de imersão para aliviar o estresse
O óleo essencial de Frankincense induz sentimentos de paz, relaxamento e satisfação.
Quer saber como usar o óleo de Frankincense para aliviar o estresse? Basta adicionar algumas gotas a um banho quente.
Você também pode adicionar Frankincense a um difusor próprio para óleos essenciais [GM2] para ajudar a combater a ansiedade e experimentar relaxamento em sua casa. Algumas pessoas acreditam que a fragrância do Frankincense pode aumentar sua intuição e conexão espiritual.
2. Produto de Limpeza Natural
O óleo essencial de Frankincense é um antisséptico, o que significa que ajuda a eliminar bactérias e vírus de sua casa e limpar espaços internos. É comum a planta ser queimada para ajudar a desinfetar uma área e é usada como um desodorizante natural.
Use-o em um difusor de óleo essencial para ajudar a desodorizar e desinfetar qualquer cômodo ou superfície de sua casa.
3. Produto de Higiene Natural
Devido às suas propriedades antissépticas, o óleo essencial de Frankincense é um ótimo complemento para qualquer tratamento de higiene bucal e pode ajudar a tratar a placa bacteriana e outros problemas dentários. Procure produtos naturais para higiene bucal que contenham óleo de Frankincense, especialmente se você gosta do aroma.
Pode ajudar a prevenir problemas de saúde bucal, como cáries, mau hálito, ou infecções orais. Você também pode fazer sua própria pasta de dente misturando óleo de frankincense com bicarbonato de sódio.
4. Antienvelhecimento e Antirrugas
O óleo essencial de Frankincense é um poderoso adstringente, o que significa que ajuda a proteger as células da pele. Pode ser usado para reduzir manchas de acne, encobrir a aparência de poros dilatados, prevenir rugas e até mesmo ajudar a levantar e firmar a pele para retardar naturalmente os sinais de envelhecimento.
O óleo pode ser usado em qualquer lugar onde a pele fique flácida, como no abdômen, na papada ou sob os olhos. Misture seis gotas de óleo essencial de Frankincense em 30ml de óleo carreador sem perfume, como por exemplo o óleo de coco fracionado, e aplique-o diretamente na pele.
Certifique-se de sempre fazer um teste em uma parte do corpo antes de iniciar a utilização para descobrir possíveis reações alérgicas.
5. Alivia os sintomas de indigestão
Se você tiver algum problema digestivo, como gases, constipação, dores de estômago, síndrome do intestino irritável, TPM ou cólicas, o óleo essencial de Frankincense pode ajudar a aliviar o desconforto gastrointestinal. Ele ajuda a acelerar a digestão dos alimentos, semelhante às enzimas digestivas.
Adicione uma a duas gotas de óleo a 240ml de água ou a uma colher de sopa com mel para alívio gastrointestinal. Se for ingeri-lo, certifique-se de que é 100% natural – não ingira fragrâncias ou óleos perfumados / essências.
6. Remédio para cicatriz, feridas, estrias ou acne
O óleo essencial de Frankincense pode ajudar na cicatrização de feridas e pode diminuir o aparecimento de cicatrizes . Também pode ajudar a reduzir o aparecimento de manchas escuras causadas pela acne, estrias e eczema, e pode ajudar na cicatrização de feridas cirúrgicas.
Misture duas a três gotas de óleo essencial de Frankincense com um óleo ou loção sem perfume e aplique diretamente na pele. Tenha cuidado para não aplicá-lo em feridas abertas, mas pode ser útil para a pele que está em processo de cicatrização.
7. Remédio natural para resfriado ou gripe
Da próxima vez que você tiver uma infecção respiratória causada por um resfriado ou gripe, use o óleo essencial de Frankincense para ajudar a aliviar a tosse. Pode ajudar a eliminar o catarro nos pulmões, então comece a usá-lo no dia quando notar os sintomas.
Atua também como anti-inflamatório nas fossas nasais, facilitando a respiração, mesmo para quem tem alergia ou asma. Para tratar catarro excessivo e sintomas de resfriado, adicione algumas gotas a um pano e inale para obter benefícios respiratórios ou use um difusor específico para óleos essenciais.
8. Ajuda a aliviar a inflamação e a dor
Para melhorar a circulação e diminuir os sintomas de dor nas articulações ou dores musculares relacionadas a condições como artrite, distúrbios digestivos e asma, massageie o óleo de Frankincense na área dolorida ou difunda-o no ambiente.
Você pode adicionar uma gota de óleo essencial de Frankincense à água fervente e molhar uma toalha nela. Em seguida, coloque a toalha sobre o corpo ou sobre o rosto para inalá-lo para diminuir as dores musculares.
Também espalhe várias gotas em sua casa ou combine o óleo essencial com um óleo carreador para massagear seus músculos, articulações, pés ou pescoço.
Receitas caseiras com o óleo essencial de Frankincense
O óleo de Frankincense combina bem com óleos carreadores, como óleo de jojoba, óleo de coco ou manteiga de karité. Pode ser combinado com outros óleos essenciais para obter benefícios adicionais, dependendo das suas necessidades.
Por exemplo, combina bem com óleos cítricos (como óleo de limão ) para agir como estimulante. Enquanto isso, os óleos essenciais de Lavanda e Frankincense se combinam bem e funcionam como relaxantes.
Isso o torna um óleo versátil que se adapta bem a muitas combinações e usos práticos que podem ser incluidos no seu dia a dia. Experimente uma dessas receitas para começar a experimentar os benefícios do óleo de Frankincense.
Manteiga Corporal Redutora de Cicatrizes
Tempo total: 5 minutos
Serve: 4
INGREDIENTES:
60g de manteiga de karité ou óleo de coco
10 gotas de óleo de jasmim
10 gotas de óleo de frankincense
Pequeno recipiente ou frasco para misturar os ingredientes
INSTRUÇÕES:
- Em banho-maria, derreta a manteiga de karité até ficar líquida.
- Certifique-se de que não esteja tão quente que possa queimá-lo, depois adicione os óleos essenciais e mexa para misturar.
- Você pode espalhá-lo na cicatriz imediatamente ou, se quiser transformá-lo em uma textura de creme estável, coloque a mistura na geladeira até esfriar por alguns minutos e, em seguida, use uma batedeira em alta velocidade. para bater os óleos em um creme que ficará com uma aparência esbranquiçada.
- Despeje em um frasco de vidro e mantenha em temperatura ambiente para usar quando quiser.
Creme Facial ou Esfoliação Corporal Indutora do Sono
Tempo total: 5 minutos
Serve: 1
Este creme noturno totalmente natural é ótimo para ajudá-lo a adormecer. Ele também funciona como um reforço para a saúde da pele se você o aplicar no rosto e pode ajudar a melhorar a aparência de manchas e de erupções cutâneas.
INGREDIENTES:
5 gotas de óleo essencial de Frankincense
5 gotas de óleo essencial de Lavanda
1/4 colher de sopa de óleo de coco orgânico
1/2 colher de chá de azeite
Pequeno recipiente para misturar os ingredientes
INSTRUÇÕES:
- Use óleo de coco líquido. Se necessário, aqueça-o primeiro em banho-maria para que ele fique líquido.
- Adicione os óleos essenciais e mexa para misturar. Espalhe pelo rosto e corpo. Você também pode armazenar a mistura para usar em outro momento.
Riscos e efeitos colaterais
O óleo essencial de Frankincense é extremamente bem tolerado pelo corpo, especialmente em comparação com medicamentos alopáticos. Até o momento, não há relatos de efeitos colaterais graves com o uso do óleo de Frankincense.
No entanto, no inicio é indicado ingerir apenas algumas gotas de qualquer óleo essencial de cada vez na água ou em outra bebida, para ter certeza de que não ocorrerá nenhuma reação alérgica.
Raramente, o óleo essencial de Frankincense pode causar certas reações em algumas pessoas, incluindo pequenas erupções cutâneas e problemas digestivos, como náuseas ou dores de estômago.
O óleo essencial de Frankincense também é conhecido por ter efeitos de afinamento do sangue, portanto, qualquer pessoa que tenha problemas relacionados à coagulação não deve usar óleo de Frankincense ou deve falar primeiro com um médico. Caso contrário, o óleo pode ter uma interação negativa com certos medicamentos anticoagulantes.
Conclusão
Frankincense, do gênero Boswellia e da árvore Boswellia sacra , é um tipo comum de óleo essencial usado na aromaterapia que pode oferecer uma grande variedade de benefícios à saúde, ajudando a aliviar o estresse crônico e a ansiedade, reduzindo a dor e a inflamação , aumentando a imunidade e até potencialmente ajudando a combater o câncer.
Os usos do óleo essencial de Frankincense incluem banho de imersão para aliviar o estresse; produtos de limpeza natural; produtos de higiene natural; antienvelhecimento e antirrugas; alivio dos sintomas de indigestão; remédio para cicatriz, ferida, estrias ou acne; remédio natural para resfriado ou gripe; e para diminuir a inflamação e a dor.
O óleo essencial de Frankincense é versátil e seguro e pode ser combinado com vários outros óleos essenciais e óleos carreadores. O óleo essencial de Frankincense é uma excelente maneira de começar a conhecer e utilizar os óleos essenciais.
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