Óleos essenciais para cefaleia: Quais os melhores óleos para dor de cabeça?

As causas da dor de cabeça são várias e neste artigo você vai descobrir os melhores óleos essenciais para a cefaleia.

Também conhecido como cefaleia, este é um problema de saúde comum que a maioria das pessoas já sentiu em algum momento. E provavelmente voltará a sentir.

Entre os principais fatores que causam cefaleia, podemos destacar:

• emocionais: como estresse, depressão ou ansiedade;
• orgânicos: como enxaqueca ou pressão alta;
• físicos: como uma lesão ou sinusite;
• ambientais: como a temperatura, umidade do ar ou altitude.

Dores de cabeça frequentes ou muito fortes podem afetar profundamente a qualidade de vida de uma pessoa. Procurar o médico nesses casos crônicos é indispensável.

Saber reconhecer o tipo de dor de cabeça e sua causa pode ajudar a intervir de maneira mais adequada. Inclusive, com a aromaterapia e o uso dos óleos essenciais.

Tipos de cefaleia (dor de cabeça)

Alguns exemplos mais comuns de dor de cabeça são:

Cefaleia tensional

Afetando cerca de três quartos da população geral, esta é a forma mais comum de dor de cabeça. A cefaleia do tipo tensional está associada a problemas com os músculos do pescoço, rosto e mandíbula. Os principais sintomas são:

• sentir como se tiver uma faixa apertada em volta da cabeça
• dor constante que parece pressionar ambos os lados da cabeça
• dor irradiando para o pescoço

Enxaqueca

A enxaqueca afeta grande parte da população. Segundo a OMS, cerca de 90% das pessoas. Pode ter diversas causas, inclusive emocionais. 

Uma enxaqueca geralmente ocorre em um único lado da cabeça. Durante um episódio, uma pessoa também pode sentir:

• distúrbios sensoriais, como alterações na visão, tontura etc;
• sensibilidade à luz ou som;
• náusea, possivelmente com vômito.

Um episódio de enxaqueca pode durar de 4 até 72 horas quando não tratada ou tratada sem sucesso. A frequência dos episódios pode variar muito, mas algumas pessoas podem ter até quatro episódios de enxaqueca em um mês.

Há outros tipos de dor de cabeça ou cefaleia, que são divididas entre primárias e secundárias. As causas são diversas, como alterações hormonais, gravidez, má alimentação e, em muitos casos, causas psicossomáticas (emocionais), entre outras.

Melhores óleos essenciais para cefaleia

Descanso e medicação são os tratamentos mais comuns para dores de cabeça. Entretanto, também existe um tipo de dor de cabeça causado exatamente pelo uso de medicamentos. Qual a saída? 

Em muitos casos, soluções naturais como os óleos essenciais podem ajudar.

Sobre tratamentos alternativos e integrativos

Existem várias formas alternativas de tratamento da dor de cabeça, conhecidas como tratamentos ou terapias alternativas, integrativas ou complementares. 

Alguns exemplos são:

• acupuntura
• hipnose
• meditação
• produtos naturais

Certos métodos podem realmente ajudar a prevenir ou aliviar uma dor de cabeça. Há muitos anos os extratos naturais são usados por povos nativos e as receitas naturais são passadas de geração em geração. Simplesmente porque realmente funcionam.

Os óleos essenciais são extratos de plantas altamente concentrados e que possuem suas propriedades terapêuticas bastante potencializadas em relação a compressas, chás, unguentos etc.

É importante lembrar que a OMS e o SUS, no Brasil, reconhecem os óleos essenciais e a aromaterapia como tratamentos válidos em diversos problemas de saúde.

1. Óleo Essencial de Lavanda

O óleo essencial de lavanda é utilizado para estimular um sono reparador e promover bastante relaxamento. A lavanda também tem um forte efeito calmante, principalmente para alívio da cefaleia.

Passe algum tempo inalando o aroma calmante de lavanda direto do frasco, ou pingue algumas gotinhas no travesseiro enquanto repousa.

2. Óleo Essencial de Hortelã-pimenta

O óleo essencial de hortelã-pimenta é outra opção muito eficaz, recomendada até por famosos como a modelo Gisele Bundchen. Massagear o óleo nas têmporas e na testa vai proporcionar alívio. 

A hortelã-pimenta é reconhecida pelo seu poder terapêutico há milhares de anos, em grande parte devido às propriedades do mentol, que afasta inclusive a náusea. Utilize junto com o óleo de lavanda e experimente uma excelente combinação.

3. Óleo Essencial de Eucalipto

O óleo essencial de eucalipto também contém os efeitos curativos do mentol. Pode reduzir a inflamação e a pressão na face em casos de sinusite.

Pode ser adicionado à água quente da banheira, por exemplo, ou faça uma infusão e respire profundamente.

4. Óleo Essencial de Camomila

A camomila promove o relaxamento e alivia a tensão muscular, sendo muito famoso o seu consumo em chá. O óleo essencial de camomila é uma ótima opção para reduzir a dor de cabeça, principalmente as dores de cabeça tensionais. 

Devido à sua capacidade de aliviar a tensão e baixar a pressão arterial, inalar o aroma da camomila pode ser a solução ideal para você.

5. Óleos essenciais cítricos 

Inalar o aroma das frutas cítricas pode fazer bem para sua dor de cabeça. Os aromas cítricos são ótimos para reduzir o estresse, a tensão e a ansiedade, os quais podem contribuir para uma dor de cabeça de origem psicossomática.

Experimente a difusão dos óleos cítricos no ambiente de trabalho ou estudo, quando não puder sair e repousar.

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