O inverno é uma estação aconchegante, mas também traz desafios para a saúde. Resfriados, gripes, congestão nasal e o ressecamento da pele são apenas alguns exemplos. Nessa época do ano, o uso de óleos essenciais pode ser um grande aliado.
Para fortalecer o sistema imunológico, aliviar sintomas respiratórios e criar um ambiente mais acolhedor e saudável, use os óleos essenciais e surpreenda-se com os resultados.
Eles possuem propriedades terapêuticas que ajudam a purificar o ar, descongestionar as vias respiratórias, aumentar a imunidade e trazer conforto físico e emocional. Entre os mais indicados para o inverno, destacam-se o eucalipto, hortelã-pimenta e limão siciliano.
Eu não posso deixar de comentar aqui também sobre o mix Breathe da dōTERRA, que é fantástico. Você vai adorar conhecer esse mix de óleos essenciais.
Cada um destes óleos oferece benefícios específicos que tornam essa estação mais agradável, diminuindo os riscos e deixando a parte boa do frio.
A seguir, veja como esses óleos essenciais podem cuidar da sua saúde e bem-estar durante o inverno.
Óleo Essencial de Eucalipto
O óleo essencial de eucalipto é um dos mais conhecidos e utilizados no inverno devido às suas propriedades expectorantes, descongestionantes e purificadoras.
Ele é poderoso para aliviar a congestão nasal, facilitar a respiração e combater infecções respiratórias, como resfriados e gripes.
Expectorante, ele auxilia na eliminação do muco, tornando a respiração mais leve e confortável.
Possui propriedades antibacterianas e antivirais, atuando contra agentes causadores de infecções respiratórias.
Purifica também o ambiente, quando difundido no ar, ajudando a eliminar microorganismos e melhorando a qualidade do ar dentro de casa ou no escritório.
Promove uma sensação de frescor e bem-estar, combatendo o cansaço.
Adicione 2 gotas em uma bacia com água quente, cubra a cabeça com uma toalha e inale o vapor por alguns minutos para aliviar a congestão nasal.
Pingue 5 gotas no difusor ultrassônico para purificar o ar e facilitar a respiração.
Misture 3 gotas em uma colher de sopa de óleo carreador e massageie a região torácica para aliviar a tosse.
Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta
O óleo essencial de hortelã-pimenta é outra boa indicação para os dias frios, pois ajuda a abrir as vias respiratórias, aliviar dores de cabeça e outros benefícios.
Seu aroma refrescante e revigorante traz uma sensação de clareza e disposição, ajuda a aliviar a congestão nasal e a sinusite.
A sensação de frescor ajuda a reduzir a pressão e a dor nas têmporas. É ótimo também para combater o desânimo típico dos dias frios, principalmente pela manhã.
Pode ser usado para aliviar dores musculares e articulares, que são comuns durante o inverno. Mas, como usar?
Coloque 3 gotas no difusor para manter o ar fresco e favorecer a respiração.
Aplique 1 gota nas mãos, esfregue e inspire profundamente para aliviar o nariz entupido.
Misture 2 gotas em óleo de coco fracionado e aplique nas têmporas e na nuca.
Pingue 5 gotas na água morna para um banho altamente revigorante e expectorante.
Óleo Essencial de Limão Siciliano (Lemon)
O óleo essencial Lemon é conhecido por seu aroma cítrico revigorante e suas propriedades purificantes. Ele é um poderoso antioxidante, auxilia na desintoxicação do organismo e fortalece o sistema imunológico.
Possui propriedades antibacterianas e antivirais, ajudando a combater agentes infecciosos comuns no ar dos dias mais frios e purificar o ambiente.
Seu aroma cítrico melhora o humor, reduzindo a fadiga mental e promovendo mais foco e disposição. Pode ser usado para auxiliar na digestão e aliviar enjoos leves.
Pingue 5 gotas no difusor para um ambiente mais fresco, limpo e energizante.
Misture 2 gotas em um óleo carreador e massageie as têmporas para revitalizar a mente.
Adicione 1 gota em um copo de água para um suporte natural à digestão.
Utilize na limpeza da casa adicionando 10 gotas em um frasco com água e borrifando em superfícies.
Bônus: Mix de óleos essenciais Breathe
O Mix Breathe da dōTERRA é uma poderosa mistura de óleos essenciais formulada para promover conforto respiratório e bem-estar.
Ele auxilia na abertura das vias respiratórias, facilitando a respiração e proporcionando alívio em momentos de congestão nasal.
Com propriedades expectorantes, ajuda a eliminar o muco e a aliviar sintomas de resfriados e gripes em qualquer estação do ano.
Seu aroma revigorante promove uma sensação de frescor e bem-estar, ideal para momentos de cansaço e fadiga. Utilize assim:
Adicione 5 gotas no difusor para um ambiente mais puro e para facilitar a respiração.
Pingue 2 gotas em uma bacia com água quente e inale o vapor para aliviar a congestão nasal.
Misture 3 gotas com óleo carreador e aplique no peito e costas para um efeito descongestionante.
Coloque 1 gota nas mãos, esfregue e inale profundamente para um alívio imediato.
Os óleos essenciais são tratamentos naturais muito poderosos para enfrentar os desafios do inverno com mais saúde, bem-estar e conforto.
O eucalipto, a hortelã-pimenta, o lemon e, claro, o mix Breathe da dōTERRA, formam um conjunto perfeito para proteger as vias respiratórias, fortalecer a imunidade e trazer uma sensação de aconchego e revitalização.
Seja para aliviar sintomas respiratórios, combater o cansaço ou purificar o ambiente, esses óleos são uma escolha excelente.
